桂圆吃多了会怎样 桂圆吃多了容易上火

桂圆吃多了会怎样

1、桂圆中的热量含量高，吃多了容易发胖。2、桂圆吃多了会引起便秘、口干等症状。3、桂圆含糖量很高，糖尿病患者很好不要吃。4、正常女性吃过多桂圆的话会“攻火上身”，造成脸上长包,严重的还会影响到月经。

桂圆性热易上火

桂圆亦称龙眼，龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。但是如果吃多了桂圆的话，那可是非常上火的，毕竟桂圆是一种很补的水果，吃了很补的东西之后，一般都是很容易上火的，用桂圆晒制出来的干桂圆，吃得多了，自然也是很容易上火的。

桂圆一天吃多少合适

桂圆的营养价值很高，但由于桂圆偏温性，吃桂圆要适量，正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可，再不宜多食，桂圆吃多了上火，不易消化，对肠胃造成负担。建议：一天时间里食用桂圆的数量应控制在4两左右,每天很多不能超过6两。