血糖忽高忽低是怎么回事 警惕血糖忽高忽低的危险信号

血糖忽高忽低是怎么回事

1.用药依从性不佳

无论胰岛素或口服降糖药，擅自减量、停用或更换品种，可致血糖迅速升高；擅自增量、增加次数如重复用药或另添品种，可致血糖过于降低。

2.饮食常规打乱

饮食不当是血糖波动的一个主要因素。据临床统计，血糖波动比较厉害的患者中，有三分之一是因为饮食控制不当引起的。如亲友相聚，暴饮暴食，可致血糖骤升；而因故停止进食，饥肠辘辘，又致血糖不断下降。

3.运动不当

整天枯坐斗室，吃得多、动得少，热量蓄积，血糖可以上升；运动强度太大、运动时间太长，血糖可以降低。对糖尿病运动员的运动前血糖建议有些不同，通常认为在5.6～13.9mmol/L的范围内开始运动都是安全的。

很多1型运动员在运动中将他们的血糖保持在6.7～10mmol/L之间，在空腹血糖超过13.9mmol/L的时候，他们就不再运动，在血糖低于5.6时，他们会补充碳水化合物。

4.生活不规律

如加班加点，熬夜、失眠，次日血糖容易反弹性升高；长久劳逸不均、疲惫不堪，血糖又会降低。因为长期熬夜，睡眠不佳会破坏人体生物钟，导致正常代谢活动受干扰，肾上腺素及去甲肾上腺素分泌增多，从而出现血糖身高，机体抵抗力下降等不良情况。

5.气候变化

寒潮侵袭，体内肾上腺素大量释放、肝糖原输出增加，血糖因而升高；而炎暑季节，人体代谢加快、能量消耗加大，血糖则可偏低。

6.情绪不安

紧张、忿怒、精神遭到刺激、交感神经兴奋，会使血糖骤然升高；消沉、抑郁、整天萎靡不振，迷走神经活动占优势，血糖降低。