这里有三样“平凡”的东西，却是糖尿病饮食治疗的三个“宝贝”，它们并不是名贵的中药材，也不是珍稀的山珍海味。就是日常生活中普通食物，却有意想不到的“洪荒之力”，帮助各位糖友很好地进行饮食治疗，它们就是：水、膳食纤维和谷物。
水可有效稀释血糖
①水可以溶解多种营养物质，使其易于吸收利用；
②水可以稀释血糖和血粘稠度；
③水可使含氮废物排出，有助于排便；
④水可以“清洗”泌尿道，防治泌尿道感染。
如果肾脏、心脏没有疾病，也不存在水肿及其他限制饮水的情况，每日应保证6~8杯水（约1500~2000毫升）。同时，注意养成定时饮水的良好习惯，尤其在夏日，不要到渴了再喝，这是极为重要又容易被忽视的问题。
糖尿病饮食治疗的三样“宝贝”，可能有“洪荒之力”！
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